Güzel olmak elinizde…
“Az yiyiyorum ama kilo veremiyorum” diyorsanız işte size kalori yakmanın püf noktaları
Organizma, alınan veya verilen kilolara kolayca uyum sağlayıp onu korumaya programlıdır Böylece siz diyet yapmaya başladığınızda organizmanız eski kilonuzu korumak için kıyasıya bir mücadeleye girer Birdenbire çok düşük kalorili bir beslenme alışkanlığı edinirseniz, organizma inatla karşı çıkarak bazal metabolizmayı uyarır Yavaş çalışmaya başlayan metabolizma kilo verme sürecini yavaşlatır Bu nedenle sağlıklı kilo vermek istiyorsanız, günlük kalori miktarını birdenbire değil, yavaş yavaş azaltın Yazının tamamını oku »
• Üç görüşmenin ardından hemen seni seviyorum demeyin
• Size cevaben ’seni seviyorum’ demezse ona bağırmayın Bu onun için bir şok olabilir, belki henüz bu şekilde hissetmiyordur (en azından o dürüst biri) ya da bunu söylemek için daha romantik bir ortam bekliyordur Yazının tamamını oku »
Sevgilinizin sizden sakladığı hayatını merak ediyor, ya da sizi aldattığından şüpheleniyor olabilirsiniz… Emin olmak için ufak ajanlıklar yapmaya ne dersiniz?
Bir erkeğin eşyalarını karıştırmak, çok masum bir davranış değildir Ama gerçek su ki, ilişki çoğu zaman ise yarar İlk olarak, yeni bir erkekle tanıştığınız zaman, eşyalarına azıcık göz atmak, size onunla ilgili önemli ipuçları verebilir Yazının tamamını oku »
DOĞUM SONRASI BEL AĞRISI
Doğum sonu bel ağrısı olursa neler yapılmalı?
Gebelik sırasında fazla hareket yapılmaması sonucu zayıflayan kaslar doğum sonu bel ağrısının bir nedenidir Jimnastik yapmakla bu ağrılar ortadan kalkabilir Ayrıca fazla kilolar da ağrı nedenidir Gebelikte ve doğum sonrasında aşırı kilo almamaya ve dengeli beslenmeye dikkat etmek gerekir Bel ağrısını önlemek için ağır yük taşımamaya, yerden birşey alırken beli dik tutup dizleri kırarak çömelmeye özen gösterilmelidir Bebeği kucağa alırken veya altını değiştirirken belden eğilmemek bunun için bebeğin altını ya da çamaşırını değiştirmek için uygun yükseklikte masa kullanmak ya da babadan yardım istemek gereklidir Yazının tamamını oku »